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巧手妈妈教你做七道凉秋汤水

发布: 2009-11-06 16:27 | 来源:网络转载 | 作者:admin | 查看:

欢迎光临衡阳妈妈网,今天给大家带来的文章是:巧手妈妈教你做七道凉秋汤水,是有关健康食谱的相关信息,希望通过阅读这篇文章,您能够有所收获,那就是对我们衡阳妈妈网的全体工作人员最大的肯定和鼓励,以下是完整【巧手妈妈教你做七道凉秋汤水】原文:

  秋季,天干地燥,人体需要补充更多的营养物质,多喝汤水是种简便的方法。那就做些汤汤水水,拿来给孩子补补体能。

  绿豆鲜果汤

  备料:水蜜桃,蜂蜜,枇杷,绿豆汤,蜂蜜1茶匙。

  耐心点把水蜜桃、枇杷去皮、去核,菠萝去皮,然后与绿豆汤一起由食物加工机搅打成汁。汁成后在汁液里加蜂蜜,再把冰好的冰块与之混合,好了冰凉可口的绿豆鲜果汤好了。

  水果菜汁

  水果任一种,生菜,芹菜,香菜个少许.柠檬,蜂蜜1汤匙,凉开水2汤匙。 把水果去皮,生菜、芹菜、香菜洗净,加上凉开水,一起由食品加工机搅打成汁。把上述汁液加柠檬汁、蜂蜜,与冰块混合后,即可。

  双瓜酸牛奶

  西瓜一块,哈密瓜一块,酸奶一杯,蜂蜜半茶匙。 将西瓜、哈密瓜去皮去籽,一起由榨汁机榨出汁液。把上述汁液与酸奶、蜂蜜、冰块混合后即可。

  菠菜:甘,凉,有养血、止血、敛阴之效用。

  菠菜丸子汤

  菠菜一把,瘦猪肉少许,葱末,酱油,水淀粉,姜末、盐、香油、鸡粉各适量。 将菠菜摘洗干净,切成4公分左右的段;将瘦猪肉剁成泥,加盐少许、酱油顺一个方向搅上劲,再加入水淀粉、葱末、姜末、香油继续搅上劲,搅好后备用。在锅中加入适量水和鸡粉,烧开后,改用小火,把调好的猪肉泥制成小丸子下锅,烧透烧熟,加适量盐调咸淡,最后下菠菜段,开锅即成。

  友情提示:水淀粉要浓一些,或加入适量鸡蛋清;可留一部分葱末和香油,待出锅前点在汤里。



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